Zarządzanie sobą w czasie

Opis

Czas to waluta, którą każdy z nas dysponuje na swój sposób. Czasu ani nie cofniesz, ani nie wydłużysz. To, jak wykorzystasz go w danym dniu, będzie wpływać na Twoją przyszłość. Jeśli dziś odpuścisz wszystkie obowiązki, to jutro wykonasz je podwójnie.  

Jeśli masz problemy z prokrastynacją to doskonale wiesz o czym mowa. Odkładanie „na później”, „na jutro” często kończy się nagromadzeniem zadań i pracą pod presją. Zatrzymaj to!  

Dzięki szkoleniu dowiesz się, jak opanować prokrastynację oraz zdefiniujesz swoje rozpraszacze czasu. Zastanowisz się nad tym, jak poprawić własną produktywność, aby wykonywać zadania w czasie i uniknąć przeciążenia obowiązkami.  

Czasem bywa również tak, że w rzeczywistości obowiązków nie ma tak wiele, jednak brak umiejętności zarządzania sobą w czasie sprawia, że kręcisz się w kółko, pod ciągłym poczuciem presji i braku czasu. Dzięki szkoleniu dowiesz się, jak zorganizować swój czas i zaplanować działania.  

Ustalisz konkretną listę zadań i wyznaczysz priorytety. Dzięki temu będziesz mieć realny pogląd na swoje obowiązki i zaczniesz od tych najważniejszych. Skupisz się na zadaniach pilnych lub takich, bez których zdecydowanie nie ruszysz dalej. Wyeliminujesz mniej istotne zadania lub nauczysz się je delegować.  

Dowiesz się, jak zarządzać sobą w czasie w oparciu o test persolog®. Zrozumiesz lepiej swoje zachowanie i nauczysz się rozpoznawać momenty, w których dopada Cię prokrastynacja lub często związany z nią opór. 

Zacznij świadomie zarządzać sobą w czasie i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem! 

Jakie problemy pomoże Ci rozwiązać to szkolenie?   

• Odkładanie wszystkiego na później – prokrastynacja to jeden z najczęstszych problemów związanych z zarządzaniem sobą w czasie. Często, choć nie jesteśmy tego świadomi, wynika z oporu bądź lęku – np. przed osiągnięciem sukcesu lub skutkami podejmowanych działań. Na szkoleniu dowiesz się, jakie są źródła prokrastynacji u Ciebie. Nauczysz się rozpoznawać również moment oporu i dowiesz się, jak sobie z nim radzić, aby nie blokować się przed działaniem. 
• Brak produktywności – poczucie wypalenia, wykonywanie swoich obowiązków „na siłę” czy brak efektywnych działań wiąże się z niską produktywnością. Na szkoleniu dowiesz się, co zrobić, aby zwiększyć swoją produktywność i efektywność wykonywanych zadań.  
• Brak czasu – brak czasu to bardzo powszechna wymówka. Poczucie natłoku zadań i braku wolnej chwili wynika głównie z niewłaściwego zarządzania sobą w czasie. Jeśli ustalisz priorytety i przygotujesz listę zadań, z pewnością łatwiej będzie odzyskać Ci kontrolę. 
• Problemy z planowaniem i organizacją czasu – jeśli nie wiesz, jak odpowiednio zaplanować swoje działania i zorganizować czas, to na szkoleniu poznasz proste i skuteczne metody, które pomogą Ci rozwiązać ten problem. 
• Stres związany z natłokiem zadań – nadmiar obowiązków i poczucie braku czasu są częstą przyczyną stresu. Na szkoleniu dowiesz się, jak rozłożyć swoje działania, aby nie powodować u siebie dodatkowego napięcia oraz jak radzić sobie z nadmiarem stresu. 
• Brak nawyków – brak wypracowanych nawyków może zaburzać Twoje funkcjonowanie w ciągu dnia i utrudniać Ci odnalezienie się pośród obowiązków. W czasie szkolenia dowiesz się, które nawyki przydadzą Ci się w lepszym zarządzaniu sobą. 
• Brak samodyscypliny – brak samodyscypliny bardzo często prowadzi do nagromadzenia się zadań i takiej sytuacji, kiedy zamiast odpowiednio rozłożyć je w czasie, wykonujesz je pod presją, na ostatnią chwilę. Podczas szkolenia dowiesz się, jak wzmocnić swoją samodyscyplinę i uniknąć takich momentów.  

Co zyskujesz, kupując to szkolenie?  

Szkolenie ma charakter warsztatowy, trwa 2 dni i składa się z 16 godzin warsztatowych. Każda z nich przygotowana jest tak, aby wyciągnąć z niej maksimum wiedzy i korzyści dla Ciebie. 

Dzięki udziału w szkoleniu:  

• zaczniesz żyć tu i teraz, ponieważ opracujesz skuteczny plan osiągania swoich celów; 
• zyskasz poczucie, że dobrze wykorzystujesz każdy dzień swojego życia; 
• znajdziesz czas na to, co dla Ciebie naprawdę ważne, ponieważ pożegnasz natłok zadań i skupisz się na swoich priorytetach; 
• zbudujesz swoje dobre nawyki, które będą Cię wspierać w efektywnym zarządzaniu sobą w czasie; 
• nauczysz się, jak planować swój dzień, miesiąc czy rok, aby każdego dnia wykonywać jeden, mały krok w kierunku realizacji swoich celów i spełnienia marzeń. 

Dzięki temu szkoleniu, zdobędziesz taką wiedzę, kompetencje i umiejętności, jak: 

• Wyznaczanie priorytetów. 
• Zarządzanie swoją energią – w celu zwiększenia efektywności. 
• Zarządzanie sobą w czasie – zgodnie ze swoim modelem osobowości. 
• Efektywne planowanie kalendarza. 

Zakres tematyczny szkolenia: 

• Zarządzanie energią 

Efekt: Wiesz, które czynności wyczerpują Twoją energię, a które Ci jej dodają. Potrafisz wykorzystać tę wiedzę w praktyce, aby utrzymywać motywację do działania i poziom energetyczny. 

• Powrót do wartości 

Efekt: Znasz swoje wartości, dzięki czemu możesz określić własne priorytety, a nie te, które zostały Ci narzucone. Na to, co jest dla Ciebie najistotniejsze, zawsze wystarcza Ci czasu. 

• Czym jest dla Ciebie czas? Paradoks czasu 

Efekt: Potrafisz sprecyzować, dokąd ucieka Twój czas, czyli na jakie zbędne czynności go przeznaczasz i znasz strategie, które pozwolą Ci sobie z tym poradzić. 

• Czas jako inwestycja w Heksagonie Szczęścia 

Efekt: Rozumiesz koncepcję Heksagonu Szczęścia i wiesz, jak proporcjonalnie dzielić swój czas, aby zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym i osiągnąć pełne spełnienie. 

• Test, czyli znajdź swoje indywidualne metody 

Efekt: Znasz sposoby zarządzania sobą w czasie, które są skuteczne i dopasowane do Ciebie i Twojego trybu dnia. 

• Przyjemne czy pożyteczne? Czy Ty też masz z tym problem? 

Efekt: Wiesz, czym jest prokrastynacja i jakie strategie stosować, aby nie przejęła nad Tobą kontroli. Dotrzymujesz terminów, które sobie postanowisz i działasz efektywniej. 

• Spełnienie życiowe jako funkcja wykorzystania swojego czasu 

Efekt: Wiesz, co jest źródłem Twojej życiowej satysfakcji. Masz opanowaną pracę z kalendarzem, dzięki czemu znajdujesz czas, aby spełniać swoje najważniejsze cele, plany i marzenia – zarówno zawodowe, jak i prywatne. 

Agenda:  

I dzień 

10:00-18:00 – warsztaty 

II dzień 

9:00-17:00-17:30 – warsztaty 

Co otrzymasz, kupując to szkolenie?  

Szkolenie możesz wybrać w trzech, dogodnych dla siebie formach – w formie stacjonarnej, jako uczestnik sali wirtualnej albo jako uczestnik transmisji online. To, co otrzymasz, zależy od danej formy szkolenia.  

Udział jako uczestnik w stacjonarnym szkoleniu 

Szkolenia stacjonarne organizowane są w wybranych przez Organizatora miejscach na terenie Polski. Każde szkolenie stacjonarne podzielone jest na części zwane warsztatami. Jeden dzień szkoleniowy podzielony jest na 4 warsztaty. Pomiędzy poszczególnymi warsztatami, uczestnicy mają krótsze przerwy kawowe oraz jedną dłuższą przerwę obiadową pierwszego i drugiego dnia szkolenia. Wieczorem pierwszego dnia szkolenia ekspert zaprasza na wspólną kolację, podczas której można bliżej się poznać, porozmawiać i wymienić spostrzeżeniami.  

Szkolenie odbywa się na żywo i trwa 2 dni (4 warsztaty na dzień). W jego trakcie uczestnik otrzymuje:   

• bezpośredni kontakt z mentorami;  
• aktywne uczestnictwo w ćwiczeniach;  
• materiały dodatkowe;  
• niespodzianki i prezenty;  
• rozmowy w kuluarach;  
• VOD ze szkolenia;  
• możliwość (niegwarantowana) uczestnictwa w transmisji na żywo wraz z Fryderykiem w porannym Klubie 555.  

Cena szkolenia stacjonarnego zawiera:  

• przerwy kawowe – pierwszy i drugi dzień; 
• obiad – pierwszy i drugi dzień; 
• wieczorna kolacja integracyjna pierwszego dnia;  
• prezenty;  
• materiały do szkolenia.  

Cena szkolenia stacjonarnego nie zawiera:  

• noclegu; 
• dojazdu na szkolenie.

Udział jako uczestnik wirtualnej sali szkoleniowej

Wirtualna sala to szkolenie online, podczas którego pracujesz razem z trenerem na platformie Zoom. Dzięki ograniczonej liczbie osób, każdy ma możliwość wzięcia udziału w dyskusji, podzielenia się wykonanym ćwiczeniem oraz zadawania pytań trenerowi prowadzącemu na bieżąco.

Wirtualna sala daje Ci możliwość:

• pracy razem z innymi uczestnikami będącymi na wirtualnej sali w każdym dowolnym miejscu (musisz mieć tylko komputer z dostępem do Internetu);
• aktywnego udziału w szkoleniu – zadawania pytań trenerowi na bieżąco i udzielania się podczas ćwiczeń;
• ciągłego kontaktu z  trenerem, który jest do dyspozycji uczestników na zoom w trakcie całego szkolenia;
• oszczędność czasu i pieniędzy, związanych z noclegiem i dojazdem.

Udział jako uczestnik VOD +  transmisji online  

Jako uczestnik transmisji online, otrzymujesz dostęp do platformy multilearningowej, dzięki której masz możliwość oglądania transmisji na żywo ze sali szkoleniowej (w czasie rzeczywistym) lub jej nagrania. Nie bierzesz jednak aktywnego udziału w ćwiczeniach – tzn. nie są one sprawdzane przez prowadzącego.

Uwaga! Masz rok od zakupu na rozpoczęcie szkolenia i od rozpoczęcia szkolenia 2 miesiące na skorzystanie z niego. Więcej szczegółów znajdziesz w załączniku Załącznik nr 2 do Regulaminu: „Szkolenia”

Decydując się na zakup, dołączysz do grona klientów Heksagon PRO, a to oznacza, że zaczniesz otrzymywać:

• bieżące powiadomienia o specjalnych akcjach czy wydarzeniach; 
• atrakcyjne rabaty na kolejne produkty i szkolenia (sięgające nawet do kilkuset złotych!); 
• bonusowe materiały skierowane tylko i wyłącznie do naszych klientów; 
• powiadomienia o wyjątkowych webinarach czy warsztatach, które pozwolą Ci nieustannie się rozwijać i poszerzać kompetencje z wielu zakresów. 

Gwarancja satysfakcji   

Szkolenie stacjonarne lub na wirtualnej sali szkoleniowej „Zarządzanie sobą w czasie” objęte jest żelazną gwarancją satysfakcji i zadowolenia. Jeśli w momencie rozpoczęcia szkolenia uznasz, że nie spełnia ono Twoich oczekiwań, masz prawo z niego zrezygnować na zasadach określonych w regulaminie.   

Pamiętaj! Decyzję o rezygnacji możesz podjąć najpóźniej do godziny 14:00 pierwszego dnia, informując o tym prowadzącego.  

Szczegółowe zasady dot. Gwarancji satysfakcji znajdują się w treści załącznika do Regulaminu (Załącznik nr 2 do Regulaminu: „Szkolenia”).

Naucz się zarządzać sobą w czasie i pożegnaj się z natłokiem zadań oraz naporem obowiązków! 

Kim są prowadzący?  

Fryderyk Karzełek – trener, mentor, założyciel i pomysłodawca firmy Heksagon Group, twórca wielu szkoleń, autor książek. Kilka lat temu zauważył, że w jego życiu zaczyna brakować motywacji. Osiągnął większość swoich celów, więc chęć podejmowania kolejnych wyzwań z dnia na dzień spadała. Stwierdził, że musi wziąć sprawy w swoje ręce i porządnie naprawić swój nawyk samodyscypliny. W związku z tym wpadł na pomysł, że codziennie rano będzie wstawać o wczesnej porze, aby wyrobić w sobie jeden z trudniejszych nawyków. W końcu, jak mawia stare przysłowie, „kropla drąży skałę”…  Dlatego od ponad dwóch i pół roku, ponad 6 tysięcy osób wstaje codziennie z Fryderykiem o 5:55 na poranną transmisję live, podczas której wspólnie uczą się budować nie tylko samodyscyplinę, ale również pozostałe nawyki, które są niezbędne do szczęśliwego życia.   

Barbara Lech – trenerka MindSonar®, narzędzia Persolog®, Reiss Profile® Master oraz dyplomowany coach, autorka „Żółtej książki o pewności siebie”. Jest gospodarzem cyklu wywiadów z ludźmi sukcesu w tematach biznesowych „W żółtym lustrze”. Uwielbia wspierać i obserwować swoich klientów w drodze do celu, jakim jest uwolnienie ich potencjału. Pomaga ludziom być bardziej pewnymi siebie, asertywnymi i mieć więcej czasu dla siebie. W 2019 roku otrzymała nagrodę w plebiscycie Diamenty Kobiecego Biznesu. 

Rola doradcy rozwoju osobistego 

Doradcy rozwoju osobistego to wykwalifikowani specjaliści, przeszkoleni w zakresie rozwoju osobistego. W swojej pracy korzystają ze sprawdzonych metod, stworzonych na bazie doświadczeń Fryderyka Karzełka oraz zespołu współpracujących ekspertów. Na podstawie własnych doświadczeń oraz w wybranej przez siebie dziedzinie, z pasją pomagają innym, wspierają i czuwają nad ich postępami. To takie osoby, jak Ty, które przeszły własną drogę w poszukiwaniu szczęścia i obrały sobie za cel swój rozwój osobisty.  

Dzięki doświadczeniu i zrozumieniu Twojej sytuacji, doradca rozwoju osobistego pomoże Ci stworzyć najlepszą ścieżkę rozwoju dla Ciebie i dopasuje plan szkoleń pod osiągnięcie Twoich wymarzonych celów! W trakcie procesu będzie wspierał Cię w efektywnej i skutecznej pracy nad zmianą swojego życia na lepsze oraz w osiągnięciu wymarzonych rezultatów. 

Wybierając szkolenie, niekiedy kierujemy się poleceniami innych lub własnym, nieco mylnym przekonaniem, że to jest właśnie to, czego potrzebujemy. Tymczasem rozmowa z doradcą rozwoju osobistego może rzucić nieco inne światło na Twoje potrzeby. Dzięki rozmowie masz pewność, że podejmujesz dobrą decyzję, a wybrane szkolenia odpowiadają na Twoje realne problemy i potrzeby. To nie tylko oszczędność środków finansowych, ale i czasu. 

Być może znasz z własnego doświadczenia sytuację, kiedy po przerobieniu jakiegoś kursu czy szkolenia tracisz motywację i nie wykorzystujesz nowej wiedzy w praktyce. Doradca rozwoju osobistego przypomina o szkoleniach i dopytuje o postępy. Dzięki temu masz większą motywację, uczysz się systematyczności i realnego korzystania z wiedzy. 

Nie czekaj i umów się już dziś na bezpłatną konsultację z naszym doradcą rozwoju osobistego, który sprawdzi, czy dzięki temu szkoleniu zrealizujesz swoje cele. Sukces czeka! 

https://sklep.graomilion.pl/produkt/konsultacja-z-doradca-rozwoju-osobistego-pro/